[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Gdy tylko spojwłasnego potencjału.Gdy pomyślała o tym, co powstrzymywałorzał na ten obraz, jego mięśnie brzucha napinały się, a w ustachją od najlepszego wykorzystywania możliwości, nagle uświaczuł suchość.domiła sobie, że najpierw widzi w myślach obraz zbliżającej sięNastępnie trener pomógł Tomowi w stworzeniu pozytywnegopięści ojca.Obrazowi temu towarzyszył głos, który mówił nieobrazu siebie, cudownego Toma" będącego osobą, która niechcę Ciebie".Połączenie tego obrazu, który widziała oczami wyreagowała już na publiczność tak, jak on.Następnie, w obecnoobrazni, ze wspomnianym głosem, naprawdę wystarczało, abyści oglądającej, słuchającej i uczącej się publiczności, Tom zawytworzyć głębokie poczucie bezwartościowości, której towamienił wyobrażenie cudownego Toma" w roziskrzony punkt,rzyszył gniew i strach.umieścił ten punkt w centrum obrazu publiczności z oczamiPodobnie jak Toma, Mary poproszono, aby poświęciła tylewielkości żarówek, a następnie szybko zamienił obraz publiczczasu, ile będzie jej potrzebne, aby wyobrazić sobie siebie jakoności na wyobrażenie cudownego Toma", sprawiając, aby toosobę, która już rozwiązała problem ze stosunkiem do ojca, doono stało się duże i jasne.Następnie poproszono go, aby wytego, co myślał, i do tego, co robił.Następnie Mary sprawiła, abyobraził sobie pusty ekran i powtórzył ten prosty proces dziesięć cudowna Mary" stała się unoszącym się w przestrzeni rozisrazy, za każdym razem wykonując go szybciej.krzonym punktem.Umieściła taki roziskrzony punkt pośrodku 286N L P ROZWI J ANI E UMI EJ TNOZCI 287obrazu pięści ojca, po czym szybko zamieniła obraz pięści naFaktycznie zaangażuj się w to doświadczenie w pełni odwizerunek cudownej Mary", pozwalając, aby stawał się dużyczuwaj wszystko to, co zobaczysz, poczujesz i usłyszysz.Pozwól,i jasny, dopóki nie wypełnił całego pola widzenia.Za każdymaby nieprzyjemne emocje, które kojarzysz z tamtym okresem życia,razem, gdy zamieniała obraz pięści ojca na wyobrażenie cudowstały się jeszcze intensywniejsze.W miarę jak owe uczucia będąnej Mary", słyszała, jak cudowna Mary" mówi czuję się ze stawać się w Twoim wnętrzu coraz silniejsze, zwróć uwagę, w jakiejczęści ciała będziesz je odczuwać najintensywniej.sobą dobrze!".Dzwięk głosu cudownej Mary" odbijał się echemTeraz, gdy już uświadomisz sobie te uczucia, będziesz mógłw całej jej głowie.W ciągu kilku minut Mary kilka razy wykorównież zacząć zwracać uwagę na to, co widzisz oczami umysłu.nała błyskawiczny wzór i doświadczyła głębokiej, wewnętrznejUświadom sobie istnienie elementów, które widzisz, ponieważprzemiany.odczuwasz negatywne emocje.Obraz może wydawać Ci się absolutnie sensowny choć wcale nie musi tak być.Tak czy inaWiele miesięcy po wykonaniu tego ćwiczenia Mary napisała:czej, po prostu zwróć uwagę na to, co sobie wyobrażasz.Pomyśl Teraz dysponuję wewnętrzną wolnością i radością widzę,również o tym, co być może słyszysz coś, co ktoś do Ciebiejak pełna życia i promieniejąca stawiam czoła przyszłości.A gdymówi, a być może coś, co mówisz Ty sam to również może przywidzę siebie, mam więcej siły, aby wczuć się w terazniejszość.czyniać się do nasilenia wspomnianych nieprzyjemnych emocji.Można nawet powiedzieć, że bardziej siebie kocham".Jej sto Teraz na chwilę odsuń na bok tę kompozycję nieprzyjemnychobrazów i dzwięków.sunek do siebie oraz wspomnienia ojca całkowicie się zmieniły.Wkrótce po zakończeniu tego transformującego doświadczenia2.Zakłócenie.Aby łatwiej Ci było odsunąć wspomniane doświadczenie na bok, powiedz głośno swój numer telefonu.Następnie," założyła własną firmę i zerwała długi, bezproduktywny związekot tak sobie, a także żeby jeszcze na chwilę się zdekoncentroz żonatym mężczyzną.wać, spróbuj jeszcze raz głośno powiedzieć swój numer telefonu,Teraz Ciebie zapraszamy w podobną podróż w krainę samo-ale tym razem wspak.poznania i osobistej zmiany wykonaj następne ćwiczenie.J.Stwórz twórczy wizerunek własny.Teraz poświęć minutę lubdwie, aby stworzyć obraz samego siebie w sytuacji, w której rozwiązałeś już problem mający negatywny wpływ na Twoją wiaręWICZENIE 36.SWISH PATTERNw siebie.To przyszły Ty" Ty", który jest już kilka krokówprzed Tobą, Ty", który nauczył się już, jak rozwiązać swój proPoświęć tyle czasu, ile będzie Ci potrzebne, aby wykonać każdyetap tego ćwiczenia dokładnie, komfortowo, z łatwością i we wła blem.Ten przyszły Ty" rozwiązał problem, wykorzystując mesnym tempie.tody, które dopiero poznasz.Ten Ty" wie, że osiągniesz sukces,ponieważ jemu już się to udało.To Ty", który przeszedł już1.Zidentyfikuj obraz-wskazówkę.Pomyśl o okresie życia, w któprzez wszystko, czego doświadczyłeś, a nawet jeszcze więcej.Myślirym byłeś dla siebie szczególnie surowy gdy brakowało Ci wiaryo Tobie z miłością i dobrocią, a poza tym wie, że uda Ci sięw siebie.Może było to niedawno, a może minęło już sporo czaosiągnąć sukces.su wybierz czas, gdy brakowało Ci wiary w siebie, aby podjąćZobacz tego cudownego Ciebie" dokładnie przed sobą niechkroki zmierzające do osiągnięcia osobistych celów, na którychbędzie to duży, jasny i kolorowy obraz Ciebie, osoby posiadającejnaprawdę Ci zależało.Czas, kiedy czułeś, że nie jesteś w staniewiele zasobów, które pozwolą jej poradzić sobie z blokującymwykorzystać pełni swoich możliwości.Możesz też pomyśleć o zdaCię problemem.To Ty", który dysponuje wieloma dodatkowymirzeniu, którego się spodziewasz o przyszłym wydarzeniu, namożliwościami wyboru, wieloma zróżnicowanymi sposobami naktóre czekasz, czując dyskomfort i bezradność.poradzenie sobie ze wszystkim, co dostrzegłeś, oglądając niedawno 289ROZWI J ANI E UMI EJ TNOZCIN L P2885.Umieść punkt z twórczym wizerunkiem własnym w obrazie-wskazówce.Teraz umieść wspomniany mały roziskrzony punktnieprzyjemny obraz.Upewnij się jednak, że cudowny Ty" niew centrum obrazu-wskazówki, który odkryłeś w kroku 1.jest doskonały i ma poczucie humoru.A co najważniejsze, zwróć uwagę na to, jak bardzo czujesz 6.Wymień obrazy (błyskawicznie).Teraz, gdy nieprzyjemny obrazsię przyciągany przez tę osobę.Samo patrzenie na nią sprawia, będzie blaknąć, maleć i znikać, roziskrzony punkt zawierającyże zaczynasz odczuwać intensywne pragnienie stania się tą osobą. cudownego Ciebie" szybko będzie się powiększać i jaśnieć,Jeżeli nie czujesz potężnego przyciągania, które pozwoliłoby Ci powiększać i jaśnieć, dopóki.błysk.obraz cudownego Ciebardziej zbliżyć się do wspomnianego obrazu cudownego Cie bie" nie przesłoni nieprzyjemnego obrazu, wypełniając całe polebie", poświęć tyle czasu, ile będziesz potrzebować, aby uczynić widzenia, tak aby wszystldm, co będziesz mógł zobaczyć, był obrazgo bardziej rzeczywistym, bardziej wiarygodnym i bardziej zbli cudownego Ciebie".Gdy będziesz oglądać ten obraz siebie (duży,żonym do wizji tego, kim chcesz zostać.Możesz tego dokonać, jasny, kolorowy i znajdujący się dokładnie przed Tobą), mówiącwzbogacając submodalności takiego obrazu
[ Pobierz całość w formacie PDF ]