[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Cyfry w nawiasach oznaczająposzczególne kroki.Korekcja post-blok - kolejność czynnościKiedy jąkasz się na słowie pierwszą rzeczą, jaką należy zro-bić, jest (1) dokończenie wypowiadania słowa, na którymutknąłeś  tj.dokończenie całego słowa.Nie rezygnuj ani niestosuj sztuczek, aby go uniknąć.Następnie (2) musisz być zde-terminowany, aby zrobić pauzę  czyli zatrzymać się całkowi-cie, gdy już wypowiesz to słowo.Pauza ma na celu dostarcze-nie czasu na przestudiowanie problemu i pantomimiczne przy-gotowanie rozwiązania1 2.Po zatrzymaniu, (3) spróbuj uwolnić napięcie powstałe waparacie mowy, szczególnie w krtani.Poczuj jak wiotki językleży na dole jamy ustnej.Pozwól żuchwie opaść, nieznacznieotwierając luz
ne usta, tak jakbyś zamierzał je nawilżyć.Klu-czowe jest poczucie tego, jak uwalniane jest napięcie i jak od-dech wraca do normy3.Kiedy będziesz się relaksował (4) zastanów się i zapytaj sie-bie, co spowodowało, że utknąłeś akurat na tym dz
więku  cozrobiłeś z
le i nieprawidłowo4.W poprzednim rozdziale studio-1 Pauza pozwala jąkale na przygotowanie mechanizmu mowy na modyfi-kację poprzez zredukowanie napięcia mięśniowego i przywrócenie arty-kulacji do neutralnej pozycji.(Hulit)2 Jak tylko jąkała jest w stanie dosyć konsekwentnie posługiwać się pau-zowaniem po zająknięciach, zachęcamy go do używania przerw jakookazji do pojęcia próby uspokojenia się i rozpoczęcia powoli następne-go słowa.(Van Riper)3 Myślenie i dążenie do zwiększonej relaksacji pod wpływem stresu do-starcza konkurującej reakcji, która pomoże ci być spokojniejszym.(Gregory)4 Gdy skończysz wypowiadać słowo, zatrzymaj się zupełnie i przeanali-128 stutteringhelp.org demostenes.euKorekcja post-blokwałeś pomyłki, które popełniasz, blokując się na różnychdz
więkach i to, co możesz zrobić z mięśniami aparatu mowy,aby zmienić lub skorygować te błędy.Korzystając z tych infor-macji, przemyśl, co poszło z
le i teraz (5) zastanów się, co mo-żesz zrobić, aby powoli unieważnić lub zmienić te błędy, którepopełniłeś na tym szczególnym dz
więku lub słowie.Potem (6) przeprowadz
w myślach lub bezgłośnie mimiczniepróbę, w której poczujesz, jak twoje usta powoli wykonują tepoprawki, tak aby zmodyfikować typowy wzorzec jąkania iprzejść przez to słowo.(Gdy pauzujesz w celu studiowania bloku i planowania jak sobie z nimporadzić, możesz odnieść wrażenie, że osoba, z którą rozmawiasz, możetracić zainteresowanie tym, co musisz powiedzieć.Jest to możliwe, ale niedaj się zbić z tropu i skoncentruj się na właściwej pracy nad korekcjamipost-blok.Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, aby zrealizować celezwiązane z przygotowaniem kierunku działań1).Po ustaleniu co musisz zrobić, aby naprawić błędy, które po-pełniłeś  i po przeprowadzeniu w myślach próby koncentrującsię na uczuciu towarzyszącym wypowiadaniu tego słowa po-nownie z zastosowaniem korekcji  dopiero wtedy i tylko wte-dy  (7) powtórz słowo, skupiając się na wprowadzeniu w ży-cie tych korekt.JEDNAK tym razem (8) wyartykułuj dz
więk, na którym sięzablokowałeś w łagodny i przedłużony sposób.Dasz sobiechwilę na skoncentrowanie się na uczuciu korygowania lubprzynajmniej zmieniania błędów związanych z nieprawidłowązuj wszystkie błędy, jakie popełniłeś, póki napięcia są jeszcze  świeże.(Starbuck)1 Gdy jąkający zaczynają używać tych pauz w mowie po wystąpieniachjąkania, jednocześnie pozostając stosunkowo niewzruszonymi i niespiesząc się, zauważają dużo większą akceptację ze strony swoich roz-mówców, niż mogliby tego oczekiwać.(Van Riper)129 stutteringhelp.org demostenes.euKorekcja post-blokpracą mięśni aparatu mowy, które popełniłeś.Utrzymuj prze-pływ głosu, aby umożliwić sobie wykonanie powolnego przej-ścia do kolejnego dz
więku1.Mówiąc w ten sposób, pamiętaj, aby przesadnie korygowaćniepoprawne działania mięśni aparatu mowy.Zmień to, co naj-częściej robisz, blokując się na dz
więku.Przykładowo, jeśliwymaga to użycia lekkich kontaktów, naciskaj tak miękko, abykontakt był tylko minimalny lub w ogóle go nie było.Zwracajrównież większą uwagę na odczucia towarzyszące artykulacjisłowa.Chociaż może wydawać się, że ta korekcja post-blok trwadługo, to zastosowanie jej nie powinno zabrać więcej niż kilkasekund.Im częściej będziesz ją wykonywał i stawał się bie-głym w niej, tym mniej czasu będzie to zajmowało.Praca nadpowolnym i przedłużonym sposobem przechodzenia przezdz
więki utrzymując przepływ głosu, dostarczy ci mnóstwa cza-su na odczucie korekcji, które musisz wprowadzić.Nie powinieneś być zawstydzony powtarzaniem jąkanychsłów w ten niespieszny i przemyślany sposób [ Pobierz całość w formacie PDF ]