[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.3.Pozostań przez chwilę w bezruchu, w pozycji neutralnej i zakończ medytację.WICZENIE 7wiczenie to jest połączeniem oddechów z kolorami, światłem oraz medytacją z czakrami.1.Przyjmij wygodną pozycję i zamknij oczy.2.Oddychaj naturalnie i lekko, obserwuj swój oddech i koncentruj się na nim.Z ka\dymwydechem jesteś coraz bardziej rozluzniony.3.Wyobraz sobie, \e koło twoich stóp znajduje się złocista kula światła.Teraz wchodzi onaprzez stopy i powoli przesuwa się w górę twojego ciała, wypełniając je całkowicie (oddychajtym światłem).Na koniec wypełnia głowę i wytryskuje z jej czubka,4.Wyobraz sobie nad głową tęczę w kształcie koła.Jej kolory są \ywe, czyste, pulsujące.Czujesz przechodzącą przez ciało energie światła.Tęcza powoli przesuwa się w dół ciała iokrą\a je.Ciało absorbuje z niej tyle światła z ka\dej części widma, ile mu potrzeba.Ponasyceniu się, wyślij tęczowe koło znowu ponad głowę, gdzie zmieni się ono w świetlistą kulę.5.Umieść tę kulę na wysokości pierwszej czakry.Kula ma teraz kolor krwisto-czerwony.Oddychaj przez czakrę tym kolorem, wypełnij się nim, stań się nim, bądz wewnątrz niego.6.Przesuń teraz kulę powolnym spiralnym ruchem w górę do drugiej czakry.Ma ona teraz kolorsoczystej pomarańczy.Oddychaj.(dalej jak w p.5).7.Teraz kula przemieszcza się powoli na wysokość splotu słonecznego.Ma ona kolor \ółty, jakpromienie wschodzącego słońca.Oddychaj.(dalej jak w p.5).8.Przenieś kulę powoli do czakry serca.Przyjmuje ona teraz kolor zielony, kolor wiosennej trawylub mchu.Oddychaj.(dalej jak w p.5).9.Umieść teraz kulę na wysokości gardła, gdzie zmienia ona kolor na niebieski.Oddychaj.(dalej jak w p.5).10.Teraz przenieś kulę powoli do szóstej czakry.Ma ona kolor indygo, jak granatowo-fioletoweniebo podczas gwiazdzistej zimowej nocy.Oddychaj.(dalej jak w p.5).11.Wreszcie umieść pulsującą fioletową kulę na czubku głowy.Jest to kolor mistyczny, kolorwszechświata, ciszy i błogostanu.Oddychaj.(dalej jak w p.5).12.Na zakończenie otocz się białym, pulsującym światłem Jesteś wewnątrz świetlistej kuli.Totwoja tarcza ochronna, przez którą przedostają się tylko pozytywne myśli i wibracje.Zobaczswoją aurę.13.Powtórz mentalnie: jestem bezpieczny, moje ciało energetyczne jest w ciągłym procesierozwoju, jest ono nieustannie ładowane i zasilane energią Kosmosu".Podziękuj, ze siędokonało.14.Pozostań chwilę w ciszy i zakończ medytację. TAI CHI - MEDYTACJA W RUCHUNiebo jest ziemią,ziemia jest niebem:niebo i ziemia stale się zmieniają.Mang GongOkreślenie medytacja zwykło się kojarzyć z czynnością umysłową wykonywaną w nieruchomej,najczęściej siedzącej, pozycji.W tym jednak przypadku jest to skupienie umysłu na specjalniedobranej serii powolnych ruchów.Podwaliny Tai Chi dała m.in.staro\ytna księga-wyrocznia / Ching.Wedle tradycji, twórcąpierwotnej formy znaków wykorzystywanych przez / Ching był cesarz Fu Xi, który \ył w III tysiącleciuprzed Jezusem.Znaki te, to osiem trygramów będących kombinacjami 3 linii (ciągłych lubprzerywanych).Linie ciągłe są określane jako Yang, a przerywane jako Yin.Ten rodzaj symbolikiodnosi się do cech przypisywanych przez medycynę chińską i inne filozofie o korzeniachtaoistycznych wszystkim rzeczom i zjawiskom, jakie znamy.Stąd te\ trygramy stanowią symbolpewnej energii, a tak\e jej przemiany.Połączeniem dwóch trygramów są heksagramy, któreodwzorowują ró\norodne cykle przemian, z którymi styka się człowiek, a więc zjawiska przyrodnicze ispołeczne.Staro\ytni Chińczycy poprzez swoje obserwacje uznali, \e wszystkie mo\liwe kombinacje8 trygramów, czyli 64 heksagramy, odwzorowują ka\de ze wspomnianych zjawisk.R.Wilhelm tak charakteryzuje kolejne trygramy, identyfikując je z siłami, \ywiołami i cechami:Zhen [czyt.Czen] - piorun, drzewo, pobudzenie, ruch - to \ycie, które wybija z głębi ziemi, początekwszelkiego ruchu.Sun - wiatr, drzewo, łagodność, przenikanie - charakteryzuje przemianę sił rzeczywistości w formęidei, i tak jak wiatr napełnia przestrzeń, tak i on przenika wszędzie i umo\liwia urzeczywistnienie.Li - słońce, ogień, błyskawica, lgnięcie, jasność, przezroczystość, uwarunkowanie - pełni wa\nąrolę w religii światła, zamieszkuje w oczach, tworzy ochronny krąg i przynosi odrodzenie.Kun - ziemia, przyjmowanie, poświęcenie - jest pierwiastkiem Yin (matka) ucieleśnionym wenergiach Ziemii, która przyjmuje jako pole uprawne nasienie nieba i nadaje mu formę.Dui [czyt.Tuei] - jezioro, mgła, radość, pogoda ducha - jest finalnym stanem Yin i dlategoprzyporządkowany jest jesieni.Qian [czyt.C'ien] - niebo, twórczość, siła - jest ucieleśnieniem zasady Yang (ojciec), którazapładnia Kun (matkę).Kań - woda, chmury, otchłań, niebezpieczeństwo - jest przeciwieństwem Li, reprezentuje sferęErosa, tak jak Li sferę Logosu.Li jest słońcem, Kań - księ\ycem.Dzięki połączeniu Kań i Li powstajenowy człowiek.Gen [czyt.Ken] - góra, trwanie w spokoju, zatrzymanie -jest symbolem medytacji, która dziękiwyciszeniu zjawisk zewnętrznych daje \ycie światu wewnętrznemu.Jest więc Gen miejscem, wktórym spotykają się \ycie i śmierć.Jeden z twórców I Ching, król Wen, tak podsumował cykl przemian trygramów: Bóg objawia się wznaku Zhen.Dopełnia wszystkie rzeczy w znaku Sun.Sprawia, \e wszystkie stworzenia postrzegająsię wzajemnie w znaku Li.Powoduje, \e słu\ą sobie wzajemnie w znaku Kun.Obdarza je radością wznaku Dui.Sprawia, \e walczą w znaku Qian i pracują w znaku Kań.Doprowadza wszystko dodoskonałości w znaku Gen".Cykl przemian heksagramów uporządkowany jest analogicznie.Jednak ze względu na znaczniewiększą liczbę kombinacji jest on o wiele bardziej skomplikowany.Przy jego pomocy mo\na wyrazićwszystko, a przynajmniej uporządkować wszelkie sytuacje, z jakimi człowiek styka się w swoim \yciu
[ Pobierz całość w formacie PDF ]